Skip to content
- Kolin je važna tvar koja pomaže poboljšati pamćenje, koncentraciju i učenje.
- Neophodan je za stvaranje acetilkolina, neurotransmitera koji je odgovoran za prijenos signala u mozgu.
- Jaja sadrže sve esencijalne aminokiseline potrebne za mišiće, kosu i nokte.
- Podržavaju energiju tijekom dana i oporavak organizma nakon fizičkog napora.
- Vitamini B skupine (B2, B12) pružaju podršku živčanom sustavu.
- Vitamin D i kalcij doprinose zdravlju kostiju i zubi.
- Lutein i zeaksantin korisni su za vid.
- Jaja dugo zasićuju, što pomaže izbjeći nepotrebne međuobroke i kontrolirati tjelesnu težinu.
